Η γνωστική συμπεριφορική ψυχοθεραπεία είναι μια θεραπεία μέσω του λόγου σε περιπτώσεις που το άτομο αντιμετωπίζει δυσκολίες που το κάνουν να δυσλειτουργεί.

Βασίζεται στο γνωστικό μοντέλο το οποίο διατυπώνει την υπόθεση ότι οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές των ανθρώπων αλληλοεξαρτώνται (η σκέψη μας η οποία μπορεί να παρατηρηθεί συσχετίζεται με τον τρόπο που νιώθουμε και συμπεριφερόμαστε) και επηρεάζονται από την αντίληψη που έχουν οι άνθρωποι για αυτά.

Κάποια γενικά χαρακτηριστικά της Γνωστικής συμπεριφορικής ψυχοθεραπείας είναι η ενεργητικότητα του θεραπευόμενου, η κατευθυντική προσέγγιση του θεραπευτή, η ύπαρξη δομής στις συνεδρίες, η συνεργατικότητα θεραπευτή και θεραπευομένου, η επικέντρωση στο πρόβλημα και ο ψυχοεκπαιδευτικός χαρακτήρας.

Στις συνεδρίες χρησιμοποιούνται διάφορες τεχνικές όπως η αυτοπαρατήρηση των σκέψεων, η αμφισβήτηση τους, η εύρεση εναλλακτικών σκέψεων, το παίξιμο ρόλων, η έκθεση στη πράξη κ.α.

Ορισμένες λανθασμένες αντιλήψεις που υπάρχουν για τη ΓΣΘ είναι πως δεν ασχολείται με σημαντικά περιστατικά του παρελθόντος των θεραπευομένων, δεν δίνει μεγάλη σημασία στο συναίσθημα, πως ο κύριος στόχος της είναι να διδάξει στον θεραπευόμενο την θετική σκέψη και πως είναι μια προδιαγεγραμμένη μορφή θεραπείας